Autocuidado

After christmas: Psicología Deportiva para retomar el Rendimiento

Deja un comentario / Crecimiento personal, Deporte / Perfomind

El período post navidades ofrece una oportunidad única para integrar la psicología deportiva en la planificación de tus objetivos y la reanudación de tus actividades deportivas cotidianas. En lugar de ver el inicio del nuevo año como una carga, enfoquémonos en cómo la psicología deportiva puede impulsar nuestra motivación y rendimiento. Reflexiona y Establece Metas […]

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Rendimiento & bienestar durante las navidades

Con la temporada festiva a la vuelta de la esquina, es crucial mantener el equilibrio entre las celebraciones y el cuidado de nuestra salud mental y rendimiento. La psicología del rendimiento ofrece valiosas herramientas para gestionar el estrés, establecer límites y optimizar nuestras rutinas. Aquí te presento algunas estrategias para “sobrevivir” en esta temporada. Aprender