Duatlón

Con la temporada festiva a la vuelta de la esquina, es crucial mantener el equilibrio entre las celebraciones y el cuidado de nuestra salud mental y rendimiento. La psicología del rendimiento ofrece valiosas herramientas para gestionar el estrés, establecer límites y optimizar nuestras rutinas. Aquí te presento algunas estrategias para “sobrevivir” en esta temporada. Aprender […]